哲学者ニーチェは
「退屈こそが偉大な仕事を生む」
という内容の言葉を残しています。

人間にとって、退屈は多大なストレスになります。
そして少しでもその退屈から脱したくて「もっと面白いことは!?」「も ...

劇作家、バーナード・ショーは言いました。

「20代のときより10倍金持ちになった60代の人間を見つけるのはカンタンなことだ。
しかしそのうち誰もが『10倍幸せになった』とは言わない」

実際に若いときに比 ...

みなさん調子はいかがでしょうか。

実はイスラエルのハイファ大学の心理学者シャニ・ピンデックらは、
139名の社会人を対象にして
「どの曜日にどんな精神状態か」
を調べました。

すると！ ...

みなさん、ダイエット頑張ってますかー!?

…うん。まぁ。
そもそもダイエットしてないよ、みたいな方も多々いるかと思うんですが、まぁ、大半の人が多かれ少なかれ興味がある話題が、ダイエットだと思います。

運 ...

どうしてもやる気が湧かない時ってありますよね。

今回はそんな時に、一瞬でやる気をアップさせ、行動させる方法を教えましょう。

それこそが、「自分にお願い」すること。

たとえば「仕事しなきゃ」「運動しな ...

作家であるスティーブン・プレスフィールドは「やりとげる力」という書籍の中で

「作家にとって一番大変な仕事は、本を書くことではない。 机の前に座ることだ」

という内容のことを述べています。

実際にこれ ...

カリフォルニア大学の心理学者ロバート・エモンズは、1000人以上にたいして
「感謝日記」
を書くように指導しました。

感謝日記とは、
「今日こんなことがあった、とても良かった」
「今、あの人 ...

心理学者であるデヴィッド・リーバーマンによると、
「人間はウソをつく時に、３などのキリのいい数や、またはいいやすさから倍数などを多用しやすい」
のだそうです。

よってたとえば

「恋愛人数は３回」 ...

みなさんはやる気が続かなくて困ることはありますでしょうか？

そんなとき一つの方法として「今やっていることを、細かく全力で認識する」という方法もあります。

たとえば「宿題をやっている」と思うと気持ちはどんどん落ち ...

人間は「期待」します。

もちろん期待することは、悪いことではありません。
いいものを期待するからこそ、そこに向かって頑張ったり、ワクワク楽しみにして人生を生きることができるものです。

しかし。 ...

笑顔は最高の美容法です。

実際に女性に「笑顔」をさせると、バッチリのメイクをさせたときより、ずっと、魅力的だと感じられた、という実験もあります。

実際に幸福論を提唱した哲学者アランによると
「上機嫌は他 ...

100枚に、1枚だけ当たりが入っている宝くじがあったとします。

これを100人で引いたら、当然ですが、1人は当たります。

するとその1人にたいして、周囲の人が

「えええっ！　すごーい！　どうやったの ...

「戦時中の方が自殺率が少ない」
という統計があります。

一見皮肉ですが、戦時中は、当然、平常時にくらべて命の危険は増えます。
すると多くの方が「いかにして生き残るか」を常に意識することになります。 ...

動物行動学者のジョン・B・カルフーンは、マウスを「エサが豊富にあって、天敵が一切いない環境」に入れてみました。

するとマウスたちは、最初のうちはとても繁栄しました。当然ですね。

しかし、しばらくすると、逆に数を ...

幸せになりたいか？

こう聞くと、言うまでもなく、大半の人が「もちろん幸せになりたい！」と答えると思います。

いえ人によっては「私は不幸になるべきだ！」「私は不幸になりたい！」みたいな、自分を責めたり、マゾヒステ ...

カナダのブリティッシュ・コロンビア大学のリチャード・モローは、100万人近くの6～12歳の子供たちを調査しました。

ここでカナダでは、「1～12月」までが一つの学年となります。
すなわち12月生まれは一学年のうち、 ...